Riebalą deginanti daržovių sriuba "8 kg per savaitę"
Mesti svorį be badavimo ir tuo pačiu nepakenkti kūnui yra tikra. Yra daug mažai kalorijų reikalaujančių receptų, kurie skatina riebalų deginimą ir normalizuoja virškinimo trakto darbą, vienas iš jų yra riebalus deginanti daržovių sriuba su posakiu „8 kg per savaitę“.
Jis paruoštas vos per pusvalandį, kompozicijoje nėra nei skanių, nei brangių ingredientų - tik daržovės, todėl geriau vartoti sezoninius. Tinkamo šios sriubos recepto pagrindas yra kopūstai, į juos dedame viską, kas yra daržovių lentynose ar sandėliuose, išskyrus bulves. Būtent bulvės, turinčios daug angliavandenių ir turinčios daug kalorijų, turėtų būti visiškai išbrauktos iš dietos, jei norite greitai numesti svorio.
Ingredientai
- švieži balti kopūstai - 200-250 gr;
- Pekininiai kopūstai - 5-6 lakštai (tik baltoji dalis);
- morkos - 1 vnt. vidutinio dydžio;
- svogūnas - 1 didelė galva;
- švieži arba konservuoti pomidorai - 2 vnt;
- varpinė paprika - 1 vnt;
- alyvuogių aliejus - 1/3 šaukštelio;
- druska pagal skonį;
- vanduo, neriebus vištienos sultinys - 4 puodeliai;
- ciberžolė - 1/3 šaukštelio;
- karštų pipirų, malto imbiero pagal skonį.
Kaip pasigaminti riebalus deginančią sriubą
Atskirame puode kaitiname vandenį arba sultinį iki virimo (sriubą galima virti ant neriebaus sultinio iš vištienos krūtinėlės ar daržovių). Verdant supjaustykite daržoves: plonomis morkos riekelėmis, mažu kubeliu svogūno ir šiaudeliais, paprika.
Iš Pekino kopūstų galvos mes pašaliname kelis viršutinius lapus. Nupjaukite apatinę tankią sriubos dalį, viršutinę palikite salotoms. Pekiną supjaustome juostelėmis. Baltus kopūstus susmulkiname kaip įprasta per pirmuosius kursus.
Į puodą su sunkiu dugnu supilkite šiek tiek aliejaus - tiesiog dugnas suteptas. Šildykite, paskleiskite svogūnus ir morkas. Praleidžiame nekepdami dvi tris minutes. Gaisras yra beveik minimalus.
Kai tik pasirodo būdingas pakepinto svogūno aromatas ir jis šiek tiek pasikeičia spalva (tampa permatomas), įpilkite pipirų ir pomidorų šiaudelių. Jei mes gaminame su konservuotais pomidorais, įpilkite šiek tiek sulčių iš skardinės kartu su pomidorų koše.
Daržoves paliekame sunktis maždaug penkias minutes, kad pomidorai įgautų saldų ir rūgštų skonį. Suberkite prieskonius. Vietoj maltų pipirų ir imbiero galite pridėti šviežio čili žiedų ir smulkiai supjaustytos imbiero šaknies žiedus.
Pašildykite, kad prieskoniai atskleistų aromatą. Abiejų rūšių kopūstus paskleidžiame keptuvėje, išmaišome.
Supilkite virintą sultinį arba vandenį, vėl leiskite užvirti ir virkite, kol kopūstai bus paruošti. Virimo laikas yra apie dešimt minučių, bet jei jums labiau patinka virti kopūstai, padidinkite iki 15 minučių. Virimo pabaigoje paskaninkite daržovių sriubą pagal skonį.
Riebalų deginimo sriuba ruošiama be riebalų ir nekepant, todėl ją galite valgyti ir šiltą, ir atvėsintą.Jei jis atrodo šviežias, citrinos skiltelė nepaprastai atspalvins skonį. Nepaprastas apetitas!
Paskelbė
Korėjietiško stiliaus burokėliai: skaniausias receptas
Slyvų marmeladas namuose
Svečiai džiugina salotas su korėjietiškomis morkomis ir apelsinais - svečiai stebisi
Apetitą sukelianti sriuba - tik 25 minutės
Marina
Ačiū už receptą! Aš tikrai tai išbandysiu !!!
Tikėjimas
Tiesą sakant, ši sriuba virinama vandenyje ir nieko nekepinama. Pekino kopūstų recepte nėra.
Be sriubos, į maisto racioną įtraukiami ir kiti maisto produktai.
Elena
Tiesą sakant, į kopūstus galite dėti daržovių, bet ne morkų. Ir nekepkite. Ir ne ant tokio mėsos sultinio. Vandens. Kuo paprastesnis, tuo geriau. Kopūstai, salierai, svogūnai, pomidorai. Ir 8 kg per savaitę, ne. Bet 3–4 yra gana realus.Mano asmeninis rekordas yra 12 kg per 4 savaites. Bet tai yra pragaras. Jis vėl įsibėgėja iki pirmosios savaitės pabaigos, o po keturių ...