Orkaitėje kepti kopūstai

18.01.2024 Kaimo virtuvė

Iš baltųjų kopūstų galite virti daugybę pirmojo ir antrojo patiekalų, garnyrų, patiekalų. Šiandien mes siūlome jums paruošti skanų ir mažai kalorijų patiekalą - kopūstus, keptus orkaitėje. Tai dietinis patiekalas, kuris puikiai tinka tiems, kurie valgo sveiką mitybą.

Norint paruošti tokius kopūstus, jums reikia minimalių ingredientų ir labai mažai laiko, o mūsų receptas su nuotraukomis žingsnis po žingsnio jums pasakys, kaip virti šį patiekalą. Pasirodo gana skanu ir patrauklu.

Kopūstus galite patiekti su šviežiomis žolelėmis arba natūraliu jogurto padažu su česnakais ir žolelėmis.

Ingredientai

baltagūžiai kopūstai - 1 vnt .;
alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. l .;
saulėgrąžų aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l .;
česnakai - galva;
druska, pipirai - pagal skonį.

Kaip virti keptus kopūstus orkaitėje

Mes paruošime visus reikalingus ingredientus. Mes paimame kopūstus, pašaliname iš jų viršutinius lapus ir supjaustome į 8 dalis, kad kiekvienoje kopūstų dalyje būtų išsaugota nedidelė kotelio dalis.